こんにちは！
本橋へいすけです。
年末になるに連れて来年の手帳をどうしようかな？と考えている人も多いのではないでしょうか？
逆算手帳は2020は9/20発売予定
今年の発売は9/20に発売が決まったようです。
また詳細はわかり次第アップしますね！
ひとまず去年の逆算手帳を紹介！
数々の手帳やWEB管理などいろいろやってきましたが、ついに最高のパフォーマンスを出せる逆算手帳に出会ったので紹介しようと思います。
逆算手帳を使いこなせばあなたの人生は加速していきます。
逆算手帳を使うとは高速道路に乗るようなもの。
逆算手帳を使わないのは知らない土地をカーナビなしで運転して、赤信号でたびたび立ち止まるようなもの。
さぁ、あなたも逆算手帳を知って人生を加速させよう！
逆算手帳とは？
逆算手帳は簡単に言うと「あなたの叶えたいゴールを先に設定してから、ゴールまでの道のりを逆算して描いていく」手帳です。
逆算は
- 生きているうちに叶えたいゴール
- 10年以内に叶えたいゴール
- 1年以内に叶えたいゴール
を設定したり、1年毎の逆算年表を作りつつ、年間、月間と落とし込んでいく手帳です。
やりたいことリストに加えて、やらないことリストも見える化することであなたの人生にとって本当に取り組むべきことが見えてきます。
逆算手帳のメリット
逆算手帳のメリットはゴールを先に設定するので、ゴールまでの道筋がはっきりして、無駄が無くなり最短距離でゴールまでたどり着くこと。
逆算することで今自分がやっていることや位置が明確になる安心感もあるし、今すべきことも明確になります。
裏を返せば逆算しないで今やりたいことを積み上げる方式だと、無駄が多くなったり、寄り道したり、現在地が見えにくくなり、結果ゴールまでたどり着けない、もしくはものすごく時間がかかってしまう可能性が高くなります。
逆算手帳の使い方
逆算手帳の使い方は大きく3つのステップに分かれます。
- ビジョンを立てる
- ビジョンを逆算して計画を立てる
- 全体を俯瞰してバランスを整える
では1つずつ見てみましょう!!
1.ビジョンを立てる
まず最初にビジョンを立てます。
ビジョンは3つのシートがあります。
やりたいことリスト
やらないリスト
ライフビジョン
自分の価値観をチェックしてワクワクするビジョンを言葉とビジュアルで表現します。
この円にイラストを書いたり写真を貼ったりすると良いです。
2.ビジョンから逆算して計画を立てる
次にビジョンから逆算して計画を立てていきます。
逆算は
- 人生
- 10年
- 1年
のスパンで立てます。
ライフ逆算
10年逆算
1年逆算
1年後のゴール
3.全体を俯瞰してバランスを整える
仕事だけでなくプライベートのやりたいことも書き出し、全体を把握することが大事！
15ヶ月ガントチャート
1ヶ月ガントチャート
通常のスケジュール機能もあります。
逆算手帳を作るコツ
逆算手帳を作るコツは
- 1度に完成させようとしないこと
- 細かくしすぎない
- 頭を柔軟にする
- 今の自分は関係ないのでワクワクを大切にする
1度に完成させるのが難しい場合は無理をして作らない方がいいです。
少しずつでもいいので作っていくと脳がだんだん逆算思考をインストールしていく感じがあります。
細かくしすぎても、結局流れは変わるでしょうし。
今の自分の状況は考えないで、頭を柔軟にワクワクを大切にするといいものができます。
逆算手帳を使いこなすコツ
逆算手帳を使いこなすコツは
- 小さな達成を体感する
- 朝か夜に手帳を眺める
- 逆算手帳仲間を作る
すでに使い初めてるんですが、人は成功体験をするとモチベーションが上がります。
階段を登っているような感覚が大切なんですね。
なので小さくてもいいので達成感を感じられるようにすること。
やることや目標の項目には外部環境に左右されないことを入れるのもポイント。
例えば
「ブログのアクセス数」を目標にした場合はアクセス数はどうなるかはコントロールできないです。
だけど「ブログを毎日更新する」は自分でコントロールできる目標。
あとは1人でやるより、まわりを巻き込んだ方がいいですし、モチベーションも持続しやすいです。
ぼくは逆算手帳を使っている人たちのコミュニティに入れてもらったり、1番身近にいるパートナーも逆算手帳を使ってもらいお互い励みにしています。
あと大事なことで、逆算手帳の使い方を書いた本があるので最初の年は購入することをおすすめします。
ぼくも最初は自分なりにやってたけど、本を読むといろんなことが腹に落ちるので、逆算もしやすくなるし、何より逆算手帳をより信頼できるようになるのが良かったです。
100％信じているとやっぱり逆算手帳の効果も高くなるんですよ。
1回買えば翌年から買わなくてもいいわけなので初めて使う人は買っておきましょう!!
逆算手帳のデメリット
良いことづくしの逆算手帳にもデメリットはあります。
唯一のデメリットは他の手帳と違って逆算する洗い出しをすることに時間がかかることです。
裏を返すとそれだけメソッドがしっかりしているということ。
がんばれば1日で終わるけど隙間時間にちょっとずつ埋めて......
という感じだと1週間くらいみておくと余裕を持って全部埋めることができます。
実際に全部埋めなくても、頭の中が整理されたり、いろいろなアイディアは浮かんでくるので自分に合った使い方でも良い思います。
逆算手帳のまとめ
まとめると逆算手帳は本当におすすめ！
37年生きてきたけど、過去使った手帳の中で断トツ1番良いです。
あなたも逆算手帳で2020年を加速させよう!!
