福岡県の糸島よりこんにちは！
健康オタクの、本橋へいすけです。
風邪やケガをしたときに断食をしたら治りが早い
と、何人かの人から聞いたことがありました。
「へ～、そうなんだ～。」
という気持ちと
「ほんとかな～？」
という気持ちが半分半分。
もし本当ならば、どれくらいの効果があるのかなぁ～？
なんてところも知りたいところでした。
ちょうど、先日めっちゃ体調を崩しました。
せっかくなので、自分の体を使って実験してみました～。
目次
- なぜ風邪やケガをしたとき、断食をするとよいか？
- 実験前の前提条件
- 実験前・風邪を引いたぼくの普段の状況
- 風邪を引きました
- 風邪を引いたので断食してみた
- 風邪を引いて断食した翌朝
- これからの断食ライフ
- 断食のへいすけ的まとめ
なぜ風邪やケガをしたとき、断食をするとよいか？
食べると、消化にエネルギーを使うことになります。
断食することで、消化にエネルギーがいきません。
そのエネルギーが、風邪を直すこと、ケガを治すことに向かうのです。
だから、風邪やケガをしたときに、断食をすると、自然治癒力が増して、治りが早いという、理論です。
ということで、ほんとかどうか、実験!!
実験前の前提条件
ぼくは、普段よっぽどでないと、病院に行きません。
市販の薬も飲みません。
どうしてかって言うと、あるとき気づいたんです。
例えば、風邪を引きました。
病院に行っても、行かなくても、
市販の薬を飲んでも、飲まなくても、
1週間もすれば治るということに......
なので、自分ルールとして
1週間経って治らないときに病院に行く
というのを作っています。
インフルエンザの予防接種も、受けているのにインフルエンザにかかっている人を見てから、受けるのをやめました。
インフルエンザの予防接種は、実はあんまり効果がないって聞いたり、読んだり。
病院はこれでだいぶ収益があがると聞いたり、、、
と、まぁ～、もっともらしいことを書いてますが、かんたんに言うと注射がこわいんですよぉ。
健康診断の血液検査とか、ほんとかんべんしてほしいです！
実験前・風邪を引いたぼくの普段の状況
風邪を例にとると、悪寒がして、節々が痛くなるような本格的な風邪は、熱が38度～39度まで上がります。
熱が下がるのに一晩から数日。
熱が引いても、朝の倦怠感、日中のしんどさが消えて完全復活までに、約1週間。
ぼくが風邪を引いたらだいたいこんな感じです。
風邪を引きました
朝、起きたら、めっちゃ気持ち悪かったんです。
そして、リバース......
すいません、汚い話で。
飲み過ぎてリバースというのは、今まで何百回と経験はあります。
が、前日はノンアルコール！体調も快調。
変だなと思いながら1時間くらいグロッキーで動けず......
午後からは、悪寒と節々の痛みで、熱が上がってきました。
たぶん38度くらいだったと思います。
たぶんというのは、うちには体温計がありません。
どうしてかと言うと、体温計って、テンション下げることしかしてくれないんですよ～。
例えば、熱が38度くらいかな～？
って思って熱をはかります。
で、39度あると
「うわ～～、そりゃぁしんどいわ、、、」
となって、余計に辛くなります。
でもこれが、36.8度とかだったりすると
「こんなにしんどいのに36.8度って、おかしくない！？」
とかなるわけですよ、、、
つまり、どっちにしてもよくない！笑
ということで、我が家から体温計は消えたのです......
風邪を引いたので断食してみた
ついに風邪を引いてしまいました。
翌日は楽しみな予定もあったので、絶対に風邪を直したい！
ということで、断食の実験開始だ！
日中はエネルギーを使う仕事がありました。
なので昼にそばを少し食べました。
午後からは具合が悪くなる一方......
そうは言っても夕方には、お腹もへります。
普段と同じ活動量で、朝食べれず、昼もそば1玉ですから。
今までなら、風邪を引いたときは消化によい、うどんやおかゆを食べます。
今回は、グッとこらえて、夜ご飯を食べずに断食......
水分以外は、なにもとりませんでした。
風邪を引いて断食した翌朝
断食をしてドキドキしながら目覚めた朝。
なんと、熱も下がって、スッキリ～！
ふだんですと、熱が下がっても体がだるいのが残るんですが、それもなし～！
いや～ビックリ！！
感覚としては9割回復。
風邪を引いたときに断食をすると、消化にエネルギーがいかない。
結果、治りが早い！
って本当でした！！
これからの断食ライフ
とは言え、まだ１回しか風邪を引いたときの断食を試していません。
今後も風邪を引いたら断食を試してみようと思います。
もし風邪を引いたり、ケガをしたりしたら、
このブログを思い出して、あなたもぜひ断食を試してみてくださいね！
断食のへいすけ的まとめ
ちなみに適度な空腹感って、いろんな感覚が研ぎすまされるのでいいんです！
これはよく友だちのミュージシャンとも話題に出るんですね。
お腹いっぱいだと、いい演奏はできない。
ちょっと小腹へってるくらいが、1番いい演奏ができる。
満たされちゃうとだめなんですよぉ～。
感覚が鈍ります......
これって、好きな人と
- 付き合う前と付き合う後
- 結婚前と結婚後
で、ドキドキの感覚が鈍るのと似ていますでしょうか......(笑）
断食はちょっと無理かも.......という方は、プチ断食をしてみると、いつもと違う感覚になるので、ぜひ1度試してみてくださいね！
